بذور الريحان هي بذور نبات الريحان (Ocimum basilicum)، وهو نبات عشبي معروف في الطهي والتداوي. يعتبر الريحان من الأعشاب ذات الفوائد الصحية الكبيرة ويُستخدم في العديد من العلاجات الطبيعية.
الفوائد الصحية لبذور الريحان
- مضاد للأكسدة – تحتوي بذور الريحان على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة والتلف الخلوي.
- تحسين الهضم – تعمل بذور الريحان على تحفيز الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في علاج الإمساك.
- تقوية جهاز المناعة – تحتوي بذور الريحان على مركبات تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- مضاد للبكتيريا والفيروسات – بذور الريحان تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي يمكن أن تساعد في مكافحة العدوى.
- مضاد للالتهابات – تساعد بذور الريحان في تقليل الالتهابات في الجسم، مما يساهم في تحسين صحة المفاصل والعضلات.
- تحسين صحة الجلد – يُعتقد أن بذور الريحان يمكن أن تساعد في علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب، التهابات البشرة، والطفح الجلدي.
- تقليل مستويات التوتر – تساعد بذور الريحان في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل مستويات التوتر والقلق.
- دعم صحة القلب – يمكن أن تساهم بذور الريحان في تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
كيفية الإستخدام
- يمكن إضافة بذور الريحان إلى العصائر أو الشوربات لتعزيز القيمة الغذائية.
- يمكن نقع بذور الريحان في الماء لمدة 30 دقيقة ثم تناولها كشراب.
- يمكن أيضًا استخدام بذور الريحان في تحضير بعض العلاجات الطبيعية للبشرة والشعر.
المراجعات
واضح المرشحاتلا توجد مراجعات بعد.