الشمر المطحون هو مسحوق يُصنع من بذور نبات الشمر (Foeniculum vulgare) بعد تجفيفها وطحنها. يُعتبر الشمر من الأعشاب العطرية التي تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية، ويستخدم في الطب التقليدي والطهي في العديد من الثقافات حول العالم.
فوائد الشمر المطحون::
- تحسين الهضم: يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات ويساعد على تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي.
- مضاد للتشنجات: يُستخدم لتخفيف التشنجات المعوية وآلام البطن.
- تعزيز صحة القلب: يُعتقد أن الشمر يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار ويسهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحفيز إنتاج الحليب: يُستخدم في الطب التقليدي لتحفيز إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات
- مضاد للأكسدة: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.
- تحسين صحة البشرة: يُستخدم في بعض الوصفات الطبيعية لعلاج حب الشباب وتحسين نضارة البشرة.
- تقليل احتباس السوائل: يُعتقد أن الشمر يساعد في تقليل احتباس السوائل في الجسم.
- مفيد للصحة الجنسية: يُعتقد أن الشمر يعزز الرغبة الجنسية ويحسن الأداء الجنسي.
الاستخدامات::
يمكن إضافة الشمر المطحون إلى الشاي، العصائر، أو السلطات، كما يُستخدم في الطهي لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة. يمكن أيضًا استخدامه في العناية بالبشرة والشعر بطرق طبيعية.
المراجعات
واضح المرشحاتلا توجد مراجعات بعد.