قشور السيليوم (أو القشور السليلوزية لبذور السيليوم) تأتي من نبات الذي يُعرف أيضًا باسم السانوج أو الإسبغول. sanoge or ispaghulaتُستخدم قشور القاطونة بشكل رئيسي في الطب الشعبي والمنتجات الصحية نظرًا لفوائدها العديدة.
فوائد قشور القاطونة
- تحسين الهضم : قشور السيليوم غنية بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد في تسهيل عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء، مما يجعلها فعّالة في علاج الإمساك
- تعزيز صحة الأمعاء الألياف الموجودة في قشور القاطونة تُعتبر ممتازة لصحة الأمعاء، حيث تُحسن من التوازن البكتيري داخل الأمعاء وتساهم في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي
- خفض مستويات الكولسترول الألياف القابلة للذوبان في قشور القاطونة قد تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، مما يساهم في الوقاية من الأمراض القلبية
- مساعدة في التحكم في الوزن الألياف الموجودة في القشور تمتص الماء وتتضخم في المعدة، مما يعزز الشعور بالامتلاء ويقلل من الرغبة في تناول الطعام، مما قد يساعد في التحكم في الوزن.
- تحسين مستويات السكر في الدم هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن قشور القاطونة قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو مفيد بشكل خاص لمرضى السكري.
- تنظيف الجهاز الهضمي قشور القاطونة تُساعد في تنظيف الجهاز الهضمي من السموم والشوائب، وتعزز حركة الأمعاء بشكل طبيعي.
كيفية الإستخدام
يمكن تناول قشور القاطونة على شكل مسحوق مضاف إلى الماء أو العصير، أو استخدامها كمكون في الأطعمة مثل الحساء أو المخبوزات. يفضل تناولها مع كمية كافية من الماء لأنها تمتص الماء بشكل كبير وتساعد على تحسين عمل الأمعاء.
المراجعات
واضح المرشحاتلا توجد مراجعات بعد.